Wellnessmässan

För mer välmående i vardagen

Vad är wellness?

Vad är wellness? Ja, det finns många svar på den frågan. Wellness är ett ord som de senaste åren blivit något av ett modeord och som skiftar en del i betydelse beroende på vem som använder det. Ordet förknippas ofta med träning, till exempel heter en av nordens största gymkedjor Nordic Wellness, och där har begreppet anammats just för sin dragningskraft på dem som förknippar det med en vältränad kropp och ett sunt sinnelag. Och just träningsinslaget är för många det centrala i begreppet wellness. Många av de mässor och event som anordnats på temat wellness har haft träning som en huvudingrediens.

De som vill använda begreppet wellness i sin ursprungliga betydelse anser dock att fitness är ett bättre begrepp för just träning och använder wellness som ett paraplybegrepp för allt som får en människa att må bra. Inte bara träning alltså, utan även avkoppling, att äta gott men sunt och att arbeta effektivt men utan stress. Kort sagt, att hitta balans i livet mellan familj, jobb, relationer, motion och avkoppling. Det svenska ordet, välbefinnande, är antagligen ännu mer passande. Wellness är inte att ha en rik och lyxig livsstil, även om det så klart kan användas i den betydelsen, utan att ha ett rikt liv.

De tre pelarna i wellness

Wellnessfilosofin kan sammanfattas i tre huvudgrupper: Motion, kost och avkoppling. Genom att tillgodose dessa tre behov och hitta balansen mellan dem har man möjlighet att nå sin fulla potential som människa. Man kan sammanfatta begreppet wellness som att vara i god kondition fysiskt, psykiskt och andligt. En utmaning för den moderna människan med andra ord, som ofta upplever att hon istället för att hitta balans ständigt slits mellan olika krav och önskningar. Wellness handlar inte om att möta krav utan om att tänka utifrån sina egna förutsättningar.

Motion inom wellness – använd kroppen som träningsredskap

Wellness uppmanar till träning med kroppen som redskap och är inte beroende av dyra maskiner eller gymkort. Där fitness syftar till att trimma sin egen kropp för att svara på rådande skönhetsideal innebär wellness att man jämför med sig själv. Vilken träning får dig att må bra? Hälsoeffekten av träning är viktigare än den fysiska aspekten, även om den så klart spelar in i välbefinnandet. Grundidén är att man ska kunna sköta träningen hemma med kroppsövningar, löpning, promenader och liknande.

Kosthållningen – en viktig ingrediens

Att äta rätt och att tänka på vad man stoppar i sig är av stor vikt om man vill uppnå välbefinnande. Raw food och vegetarisk mat är stort inom wellness. Tillsammans med motion utgör kosthållningen den fysiska aspekten av wellness, att hålla kroppen i trim för att orka med vardagens utmaningar. ”En sund själ i en sund kropp” är ett gammalt uttryck som du kanske kommer att tänka på. Idéerna kring wellness är såklart inte nya, men omstöpta för att bättre tilltala den moderna människan.

De som föreläser om kosthållning inom ramarna för wellness gör det utifrån idén att man kan övervinna frestelser och komma tillrätta med sitt sug efter sötsaker och onyttig mat genom att hitta rätt mindset. Det gäller att titta på hela sin livssituation och utgå från den. Kanske är vardagen för stressig för att hinna planera matinköp och matsedlar? Då gäller det att hitta en lösning på hur man kan få vardagen att gå ihop. Annars handlar kostråden om det som dieter i allmänhet brukar prata om; få kolhydrater och lite socker, mycket grönsaker och proteiner.

Avkoppling – lika viktigt som träning

Att hitta pauser i vardagen och få tid att reflektera är centralt inom det som kallas emotionell wellness. Här är företeelser som yoga, skogsbad och liknande vanliga rekommendationer. Hur man tänker och reagerar på händelser och intryck är viktigt. Det första steget mot emotionell wellness är att fundera över hur man reagerar i olika situationer. Den som hetsar upp sig över vissa företeelser behöver fundera över varför det sker och kanske i slutändan acceptera att vissa saker ligger utanför den egna kontrollen.

Att inte stressa och ge efter för omgivningens krav är också viktigt. Märker du att du får svårt att få vardagen att gå ihop behöver du rensa bland aktiviteterna och prioritera det som är viktigt.

Tjäna pengar på wellness

Wellness är ett trendigt begrepp. Många förknippar det med träning och det klingar fint på engelska. Man kanske kan tycka att det skulle vara svårt att tjäna pengar på en företeelse som i grund och botten handlar om att med små medel på egen hand skapa välbefinnande för sig själv, men så är inte fallet. Många företag och träningsguruer har anammat begreppet wellness och många företag och konsulter använder det i firmanamnet. På mässor och event presenteras produkter och tekniker för att maximera sin wellness och det har blivit ett sätt att sälja kläder, prylar, träningsabonnemang, redskap och mycket annat.

På den här bloggen vill vi dock fokusera på de ickekommersiella aspekterna av wellness. Filosofin bakom, om man så vill. Visst kommer vi med tips om kost och träning, men vi vill även i stor utsträckning lyfta fram den filosofiska biten av wellness. Vad innebär det att vara lycklig? Kan man skapa lycka och välbefinnande genom att ändra på sina förväntningar eller handlar det om att uppnå olika mål? Intressanta frågor som man kan fundera länge kring.

Mässor och event

Med det sagt är det så klart alltid kul med mässor och event, och det har ordnats många sådana tillställningar de senaste åren. En stor mässa som anordnas varje november på Älvsjömässan heter Allt för hälsan, och där är wellness ett stort inslag. Livsstilsmässan på Grand hôtel i april nästa år erbjuder föreläsningar, workshops och produktprover från en lång rad utställare med wellness och fitness som specialområden. Även ute i landet ger en sökning på wellness många tips på event och mässor man kan besöka. Ha dock i åtanke att wellness är ett vitt begrepp som kan tolkas på många olika sätt. Vad det innebär för dig och ditt välmående är i slutändan just upp till dig.

Vem är botox för?

Botox är för den som önskar det. Visst, man ska ha åldern inne för att få göra det, men utöver det finns det ingen gräns. Botox är för alla som vill förändra sitt utseende, fylla ut en rynka etc.

Botox är för den som önskar sig en förändring, för den som får de oönskade, djupa rynkorna, som man helt enkelt inte vill ha. Botox är perfekt då, eftersom det hjälper till att släta ut huden. Dessutom håller det sig i närmare sex månader. Detta kan variera ganska mycket från person till person. Om du är sugen på att göra botox i Göteborg finns det många olika bra kliniker som erbjuder detta. Dessa hittar du enkelt med en sökning på internet. Tänk på att alltid gå till en som är kunnig inom området så du får det resultat du önskar.

Lider du av migrän?

Då botox räknas som ett läkemedel och endast får injiceras av läkare, sjuksköterskor eller tandläkare, kan man även använda det mot andra saker. Till exempel är det idag vanligt att man använder det mot migrän. Är du en av de som lider av kronisk migrän som drabbar dig flera gånger i månaden? Funkar inga migräntabletter för dig? Då kan botox vara något för dig att testa. Många slipper sin migrän tack vare botoxen, i alla fall minskas den drastiskt. När man injicerar botoxen verkar den genom att blockera en del nervimpulser i musklerna som injicerats. Vill du veta mer finns det massor av information både på internet och hos kliniker.

Ett enkelt sätt att undvika influensa

Personer som är äldre än 65 år, har underliggande sjukdom eller nedsatt immunförsvar bör vaccinera sig mot influensa. Influensavaccin ges på vårdcentral eller vaccinmottagning.

Varje vinter kommer nya influensavirus till Sverige. De som drabbas av influensa brukar få symptom som huvudvärk, feber, värk i kroppen och hosta. För unga och friska personer utgör influensa vanligtvis ingen risk, utan sjukdomen upplevs ofta som en tyngre variant av förkylning. Äldre personer och människor med underliggande sjukdomar bör däremot vara mer försiktiga inför risken att få influensa, eftersom viruset tär hårdare på personer med skör hälsa. Ett bra sätt att minska risken för att drabbas av influensa är att ta influensavaccinet. Viktigt att komma ihåg är att när du tagit influensavaccin gäller det endast för det aktuella årets smitta, och följande år behöver du upprepa proceduren.

Så går det till

Influensavaccinet injiceras med hjälp av en spruta. På vuxna ges sprutan i överarmen, på små barn ges den vanligtvis i låret. Efter sprutan är det vanligt att mottagaren blir lite röd och öm i det område där nålen gått in. Vissa kan även få influensaliknande symptom, som feber, huvudvärk och muskelvärk, men det brukar gå över efter ett par dagar. Om du är allergisk mot ägg ska du alltid berätta det för din läkare i samband med vaccination. Vaccinet framställs nämligen ur hönsägg, och kan ibland orsaka allergisk reaktion. Du bör undvika att ta influensavaccin när du har en pågående infektion i kroppen. Om du äter blodförtunnande medel ska du också rådfråga din läkare innan vaccination.

Alla behöver vi hjälp på livets resa

Det finns ett fånigt uttryck som säger att ensam är stark, men inget kunde vara mer fel. Hemtjänsten hjälper varje dag tusentals människor till både trygghet, stöd och livskvalitet.

Att kunna leva ett självständigt, tryggt och gott liv är viktigt för oss i alla livssituationer och alla åldrar. Vad som är just självständigt, tryggt och gott är olika från person till person och beror på var i livet man befinner sig.

Är man mitt i karriären samtidigt som man har småbarn står städhjälp, handlingshjälp och färdiglagad mat högt på önskelistan. Om barnen är utflugna och man är själv kvar med ett stort hus och en rejäl trädgård så är det renoveringsbehov och trädgårdshjälp som står högt i kurs. Alla behöver vi hjälp på livets resa och kanske är behovet som störst när vi åldras och behöver stöd av hemtjänsten.

Skräddarsydd hjälp i hemmet

Anpassad hemtjänst där kunden får hjälp utifrån sina behov är en enorm trygghet. För att kunna få hemtjänst måste man ha ett beslut från sin kommuns biståndshandläggare som bedömer vilket stödbehov som finns. Biståndsbeslutet reglerar vilken typ av hjälp som behövs och det finns flera aktörer som erbjuder hemtjänst. En välkänd aktör som erbjuder hemtjänst i Stockholmsområdet är till exempel Adela Omsorg.

Många hemtjänstkunder vill ha kontinuerlig hjälp av personal som man känner igen. En annan viktig del är god och vällagad mat som gör att man mår bra. För oavsett ålder och livssituation så är en glad mage en viktig pusselbit av ett gott liv.

Små förändringar med stora effekter

Det är lätt att man hänger upp sig på små detaljer som stör en. Men det är väldigt irriterande när man ser dessa små “defekter” i spegeln varje morgon. Frågan är, kan man göra något åt dem?

Ibland har man drag som man aldrig känt sig riktigt nöjd med, men i andra fall är det småsaker som kommer med tiden och åldrande. Det handlar om rynkor, fördjupningar och huden, allt som oftast i ansiktet. Ibland kan detta göra att man får mörka påsar under ögonen eller slapp hy. Det kanske inte är så markanta skillnader, men helhetsintrycket kan vara att man ser trött eller sur ut. Det är i regel inte intrycket som man vill ge, inte ens när man känner sig så. Därför använder många fillers som en åtgärd för sådant som att rätta till allt från en irriterande dubbelhaka till att få en rakare näsa.

Framhäva den naturliga skönheten

När man hör orden fillers eller botox, kanske man direkt förknippar det med extremt uppblåsta läppar och en förstelnad panna. Men det behöver inte alls vara resultatet i ditt fall. Målet ska vara att förbättra de vackra drag man redan har, istället för att förändra dem helt. Slutresultatet ska vara igenkännlig. Samma person fast fräschare och med mer lyster. Fillers kan ge mer volym, förstärka konturer eller strama åt huden. Behandlingen är enkel och ganska smärtfri. Det viktigaste är att resultatet kan ge mer självsäkerhet, då man äntligen kan känna sig nöjd när man ser sig i spegeln på morgonen. Läs mer om fillers på denna hemsida: https://www.fillersstockholm.se/

Allt om coolsculpting

Coolsculpting är en populär icke-kirurgisk behandling under vilken oönskade fettdepåer fryses bort. Det är både en snabb och effektiv behandlingsform. Den passar dock inte mot övervikt.

Att allt fler lider idag av oönskade fettdepåer som lägger sig bland annat kring magen, armarna eller låren är ingen nyhet. Problemet kan lösas på lite olika sätt, däribland träning och rätt kost. Dessvärre brukar just sådana här fettdepåer vara svåra att påverka med motion. Där kommer kirurgiska ingrepp in, men dessa kan ha negativa konsekvenser för ens kropp och är därför inte något som passar alla.
Coolsculpting är en icke-kirurgisk behandling som är både snabb och skonsam mot kroppen. Dess största fördel är att den fungerar bra mot fettdepåerna som sätter sig på oönskade ställen samtidigt som patienten slipper alla risker som ett kirurgiskt ingrepp kan medföra.
Som vanligt startas processen med en konsultation där läkaren går genom själva proceduren med patienten. Metodens delar och resultat presenteras i detalj och ifall patienten känner sig redo kan sedan man övergå till en tidsbokning.

Hur görs en coolsculpting?

En coolsculpting kan ta mellan 1-3 timmar. Läkaren placerar ett munstycke med mjukt överdrag på kroppsdelen som ska behandlas. Detta suger upp fettet genom vakuum som sedan kristalliseras. Processen sker under kontrollerad kyla. Det slutliga resultatet är att fettcellerna dör och depåerna därmed försvinner.
Proceduren baseras på ett så kallat Anti-Freeze-system som behandlar kroppsområden med fettdepåer. En stor fördel är att vävnaderna omkring fettcellerna inte skadas. Detta kombinerat med behandlingens långvarighet gör coolsculpting till en populär metod för att bekämpa fettdepåer. Efter en utförd coolsculpting kan patienten återgå till sina vardagliga sysslor.

Coolsculpting handlar om fettborttagning

Det amerikanska läkemedelsverket och EU har gett sitt godkännande till proceduren och anser den vara en säker metod för fettborttagning. I dagsläget finns det över 4 miljoner registrerade behandlingar i världen. Direkt efter behandlingen syns en reduktion på mellan 20-25 %. Det slutgiltiga resultatet märks dock först efter 4 månader, så det krävs lite tålamod.

Viktigt att understryka i det här fallet är att coolsculpting inte passar som en behandlingsform mot övervikt. Den tillämpas endast normalviktiga personer som lider av oönskade fettdepåer. Självklart kan överviktiga patienter också övergå till en coolsculpting, men först måste de genomgå en annan behandling för att nå en någorlunda normal vikt.
Även om proceduren anses vara skonsam mot kroppen ska varje person som planerar en coolsculpting genomgå konsultation. Om läkaren avråder från en sådan behandlingsform bör man följa det rådet.

Vem är din lokala frisör?

Få saker på kroppen är så känsligt för många som håret. Många anser att det är viktigt att vara fin i håret och går ofta till en frisör. Att bli stamkund hos en frisör kan få oväntade fördelar.

Det finns en gammal idé som säger att om man vill höra hur ryktet går på stan och vad det senaste skvallret om grannskapet är så ska man gå till frisören. Frisörer har länge ansetts ha en samtalstalang och får folk att börja prata om både det ena och det andra, vilket gör att kunderna öppnar upp sig. Man kan sitta där i frisörstolen i åtminstone en god halvtimme, ibland flera timmar, tillsammans med frisören medan hen klipper håret eller fixade frisyren. Då kan man väl lika gärna fylla ut tiden genom att snacka av sig, tänker säkert många. Därför är det till frisören man ska gå, utöver för att fixa håret, för att få de smaskiga godbitarna om de lokala sociala affärerna som pågick. Nästkommande kund kommer därefter få ta del av skvallret som du själv lämnade på frisörsalongen.

Spontana och planerade besök

Men skvallret är en bonus, om man fortfarande får ta del av det. Numera handlar frisörbesöken i princip uteslutande om att fixa till håret. Ibland vill man kanske bara klippa sig av anledningen att håret har blivit för långt. Korta ned det som har växt, sedan kommer man tillbaka igen om två-tre månader och gör om samma sak.

Andra bokar sina frisörbesök månader i förväg. Då har man antagligen ett väldigt specifikt syfte med sitt frisörbesök. Sannolikt ska man göra sig i ordning inför något viktigt spektakel där man dessutom kommer förevigas på massa bilder. Till exempel bröllop, bal eller födelsedagskalas.

En och samma frisör

Många kunder blir snabbt stamkunder till sin frisör. Det kan vara jobbigt att tvingas byta frisör i Uppsala när man väl har hittat någon man gillar och man vet att klippningen blir bra i den salong man går till. Kanske är det därför man hinner utveckla en relation till sin frisör, och att det därför blir lättare att öppna sig och dela med sig av grannskapets skvaller.

Håret är väldigt känsligt för en hel del människor. Mycket av identiteten sitter i håret. Därför är det viktigt att frisören lyckas med klippningen. Om du fortfarande letar efter din sanna identitet kan faktiskt frisören hjälpa dig i ditt sökande genom att åtminstone ge dig rätt frisyr.

Fillers är anpassade till varje patient

Fillers är en populär injektionsbehandling som används inom skönhetsindustrin. Fillers används för att bland annat släta ut rynkor i ansiktet och rätta till oönskade ansiktsformer.

En fillerbehandling anpassas till varje patient och dess specifika behov. Behandlingen är egentligen små injiceringar i ansiktet. I och med att doserna är så små, så påverkas inte kroppen på något sätt. Innan en fillerbehandling görs, behöver man boka in en konsultation med en legitimerad läkare för att få reda på mer kring proceduren. Fillers har olika användningsområden, om än det mest omtalade är att det jämnar ut rynkor eller linjer i ens ansikte genom att lägga till extra volym. Det går även att släta ut andra oönskade former i ansiktet. Det intressanta är att man faktiskt använder ett ämne som finns naturligt i kroppen. Vem kan då utföra en sådan här behandling? Finns det andra sätt att släta ut sin hud på? Dessa frågor besvaras i kommande rubriker.

Vem kan utföra en fillerbehandling?

Legitimerade läkare eller sjuksköterskor med specialutbildning inom skönhetsprocedurer är specialisterna som har tillstånd till att utföra fillersbehandlingar i Göteborg och övriga delar utav Sverige. Den estetiska vården blir allt mer populär bland läkare och sjuksköterskor som väljer att vidareutbilda sig inom just den industrin. Behandlingen utförs på en skönhetsklinik och tar oftast ca. 15 minuter. Nålarna som hyaluronsyran injekteras med är mycket tunna, vilket gör att de flesta patienter inte känner någon form av obehag. Efter proceduren går det bra att återgå till sina sysslor, såsom att åka tillbaka till jobbet och fortsätta med sina arbetsuppgifter. Som det nämndes tidigare måste varje patient få en konsultation innan själva proceduren. I vissa fall kan det hända att personen avråds från att genomgå en fillerbehandling, även om detta händer relativt sällan. Ifall skönhetsspecialisten avråder dig från att gå vidare med en behandling bör du följa dess råd.

Samma effekt, annorlunda behandling

En injektionsbehandling passar inte alla. Nålskräck är något som många har. Då föredrar man nog att inte genomgå en procedur som omfattar sådana typer av verktyg. Frågan är ifall det finns andra sätt att få slätare hud i ansiktet? Idag är den kosmetiska industrin mer än välutvecklad i Sverige. Detta betyder att det finns olika ansiktsmasker och krämer som kan förstärka hudens naturliga struktur och släta ut den på ett bra sätt. Fråga gärna efter produkter som skulle kunna passa din hud och prova gärna den metoden istället. Ansiktets naturliga lyster och glans kan göra mycket för ens välmående.

När man vill få behandling med Botox i Stockholm

På senare tid har vi fått en utseendefixering, så att alla känner att de måste vara attraktiva, banta och vara vältränade, helst också ha bländvita tänder, och få fylligare läppar med Botox.

Det är inget fel att vilja ta hand om sig på bästa sätt. Att rätta till utstående tänder, fixa håret och naglarna är det många som vill göra. För dem som har smala läppar, arga rynkan mellan ögonen och andra små defekter har Botox blivit ett självklart alternativ.

Något för både unga och gamla

Ungdomar vill göra intryck när de går på dejt, och de vill se bra ut på foton och när de går på jobbintervjuer. Det är ganska naturligt. Men även de äldre, som upplever att tidens tand har satt alltför djupa spår i ansiktet, kan vilja göra något åt sitt utseende. Att gå och få en Botox-spruta då och då kan ge en verklig boost för självförtroendet. Det är bra att ha livslust och att vilja göra det bästa av sitt utseende. Man säger ofta att 70 är det nya 50, och menar då att även äldre kan vilja ha ett jobb och känna sig attraktiva. Med låga pensioner kan det kännas som en bra deal att ha ett jobb att gå till. Då vill man också se yngre ut, helt enkelt. Det är ju också så olika genetiska anlag vi har. Vissa får rynkor tidigt i livet, andra nästan inga alls även vid hög ålder. Man får hjälpa naturen på traven ibland för att bli så rynkfri som möjligt, så att man trivs med sitt utseende.

Salonger med Botox i Stockholm

Man kallar behandlingen för fillers, eller Botox för kosmetisk användning, och det är mycket effektivt för att få bort små rynkor i ansiktet och för att fylla ut läpparna. Botox är mycket efterfrågat i Stockholm, och det finns många salonger som kan göra dessa injektioner. Botox är egentligen hyaluronsyra. Den som ger detta bör ha en medicinsk examen i botten, alltså vara läkare, sjuksköterska eller tandläkare. Då är man också behörig att gå en certifieringsutbildning för att få injicera botox.

Välj en salong du kan lita på. Då vet du att det är kompetent personal och att du inte riskerar att få gå därifrån med anknäbb, alltså onaturligt uppsvällda läppar. Det är Socialstyrelsen som på uppmaning av branschfolk i Estetiska Injektionsrådet har skärpt reglerna för vilka som får ge Botox.

Hårtransplantation kan vara lösningen på håravfall

Vem som helst kan drabbas av håravfall. Det behöver inte hänga ihop med din ålder. Lyckligtvis så finns det en behandling mot det. Undersök hur en hårtransplantation kan hjälpa just dig.

“Bowlingklot”, “Skalle-Pär” och “Flintis”. Det är sällan särskilt smickrande namn som tillägnas personer med högt hårfäste eller inget hår alls. Då är det inte heller särskilt konstigt att människor med mindre hår på huvudet kan få dålig självkänsla och dåligt självförtroende utifrån hur mycket eller lite hår som finns på skallen. Du är såklart fin och perfekt precis som du är, men om du känner att du hade mått bättre av att öka mängden hår på ditt huvud så finns möjligheten där, alltså genom att genomgå en hårtransplantation.

Vad är egentligen en hårtransplantation?

Du har antagligen hört talas om andra typer av transplantationer, till exempel när man donerar organ till en sjuk patient. Då handlar det om att transplantera ett friskt organ till en sjuk människas kropp och ge personen möjligheten att leva vidare. Hårtransplantation handlar också om att ta någonting från en del av kroppen och placera det någon annanstans. Med en hårtransplantation flyttar du helt enkelt dina hårsäckar från ett ställe där du har mycket hår till platsen där hår saknas. Inte sällan är det hårsäckarna från bakhuvudet som används. Det är alltså inte hår från en annan person som vid organdonation, utan det är dina egna hårsäckar som används. Behandlingen utförs med lokalbedövning och tar vanligtvis ett par timmar att genomföra.

Detta kan du förvänta dig

Man ska komma ihåg att en hårtransplantation inte är en quick fix. Du kommer inte gå ut från läkarmottagningen med en ny kalufs som om någon hade satt en peruk på ditt huvud. Det är först efter ett par månader som du kan börja se resultaten av ingreppet, och efter ett drygt år så kan du njuta av det slutgiltiga resultatet.

Förr fyllde håret en viktig funktion som huvudvärmare. Idag är just denna funktion inte lika viktig – vi har ju mössor – men man ska inte underskatta hårets sociala betydelse. För många människor så sitter mycket av deras identitet i just håret. Om du ser dig i spegeln och möts av en tunnhårig person, trots att du är van vid att se dig själv med en ordentlig kalufs, så kan du få en känsla av att inte riktigt vara dig själv. Men, det finns en bokstavligen hårresande – i positiv bemärkelse – lösning på ditt problem.

Har du haft huvudvärk länge?

Huvudvärk är i sig inte en sjukdom. Men däremot ett symtom på många olika besvär och sjukdomar. Det är lätt att ta en huvudvärkstablett och få värken att släppa, men är det verkligen det rätta?

Värktabletter kan hjälpa till med smärtlindring, inflammation samt flera andra krämpor. Men värktabletterna botar inte. Så det är viktigt att vara försiktigt så att man inte överanstränger sig när smärtan försvunnit med tabletter. Då kan besvären bli värre när verkan avtar. Därför kan det vara bra att ta reda på varför man har en viss smärta. Det kan vara så enkelt som att musklerna i nacke och axlar är så spända att cirkulationen blir dålig och musklerna inte får tillräcklig med syre. Då kan det vara värt att ta ett besök hos massören för att mjuka upp och få musklerna att slappna av. Skulle det inte ge det önskade resultatet så kan man vända sig till en naprapat.

Vad gör en naprapat?

De arbetar med muskler och leder och använder sig av flera olika behandlingsmetoder. Varav massage är en av dem. Ibland kan det dock behövas andra metoder för att få bukt besvären. Ett sätt är att manipulera och tillrättalägga skelettet. En felställning kan ställa till med smärta, så istället för att gå och lida en längre tid kan den sortens besvär rättas till på endast en behandling. Ett annat sätt är att använda laser eller stötvågsbehandling som båda påverkar cellaktiviteten exempelvis genom att förnya den. Ibland kan även akupunktur ges av naprapaten när hen jobbar med nervbanorna i kroppen.

När ska man uppsöka en naprapat?

Några besvär som man kan vända sig till en naprapat för är:

  • Löparknä
  • Ryggskott
  • Tennisarmbåge
  • Hälsporre

Det är bara några av besvären teraputen kan hjälpa till med. Det är först när man kommer till kliniken och man undersökts som det bestäms vad som ska göras. I vissa fall kan det röra sig om flera olika behandlingar under en tid. Besväret behandlas, och om det finns ett behov får man med sig övningar att göra hemma för att hjälpa läkningsprocessen framåt. Kanske behöver man tänka över sin arbetssituation när det gäller arbetsställningar. Allt för att kunna först bli symtomfri och sedan förebygga att besvären inte kommer tillbaka igen. Allt det får man hjälp med på kliniken. Så gå inte med smärta i onödan. Ring och boka en tid. De är enkelt, googla bara på naprapat där du bor, exempelvis “Naprapat Sollentuna”.